Travel Tips Paling Ampuh untuk Menghindari Jet Lag Usai Penerbangan Panjang

Penerbangan lintas zona waktu memang membuka pintu menuju pengalaman baru. Namun, perjalanan panjang juga dapat mengacaukan jam biologis tubuh, membuat mata sulit terpejam pada malam hari, serta menimbulkan rasa lelah ketika hari baru dimulai. Kondisi tersebut dikenal sebagai jet lag. Gejalanya bisa berupa kantuk pada siang hari, sulit berkonsentrasi, perubahan suasana hati, gangguan pencernaan, hingga…